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重庆美女怎样美白的淡定姐戚薇靠食补HOLD住

发布时间:2021-05-16 01:52:39 阅读: 来源:调直机厂家

重庆美女怎样美白的 淡定姐戚薇靠食补HOLD住

推荐一:维他命C

维他命C含有美白的作用,当然最好是食用天然维生素C,要早晚都吃。不用担心维他命C摄取过多对身体不好,因为它会随着尿液排出,不会囤积在体内,需要时晚上再补充一些也是可以的。

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樱桃

樱桃自古就是美容圣品,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富。

樱桃含铁非常的丰富,是合成人体血红蛋白的原料,血气好了,气色自然红润。其中的维生素C能嫩白肌肤还有抵抗黑色素的形成的作用。坚持用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤嫩白,有去皱清斑之效。

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推荐二:杏仁

在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉,天天喝的话美白效果可以很快看出来。杏仁中含有大量的营养成分和维生素A、E,清热解毒、消斑抗皱,对痤疮、皮肤粗糙、色素沉着及面部皱纹等具有较好的防治功效,坚持使用能有效的延缓皮肤衰老,还能使肌肤嫩白。食用和外敷杏仁粉对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有裨益。

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推荐三:珍珠粉

珍珠粉是一种动物蛋白,含有氨基酸和多种微量元素,有促进脂肪代谢,防止细胞老化,促进皮肤蛋白质和胰岛素的合成。氨基酸是人体不能自身合成的,必须从外界摄入。口服珍珠粉可以补充蛋白和必需氨基酸,补充人体所需营养素,促进皮肤新陈代谢,改善皮肤光泽和弹性,延缓皮肤老化,有一定的美白效果。

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推荐四:豆浆

科学研究认为,女性青春的流逝与雌激素的减少密切相关。鲜豆浆含有植物雌激素、大豆蛋白、异黄酮和卵磷脂等物质,是一味天然的雌激素补充剂。同时,豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷元”,可调节女性内分泌系统的功能,有改善女性心态和身体素质,延缓皮肤衰老,达到养颜美容的功效。豆浆可以尝试多种搭配,红枣、枸杞、银耳、绿豆、花生、灵芝等等,不同的组合做出保健价值不同的各色保健豆浆,既有趣又健康。

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