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“小人参”胡萝卜的功效与作用都有哪些

发布时间:2019-08-17 11:29:01 阅读: 来源:调直机厂家
“小人参”胡萝卜的功效与作用都有哪些 “小人参”胡萝卜的功效与作用都有哪些

  胡萝卜,素有“小人参”之称,据《本草纲目》记载:元时始自胡地来,气味微似萝卜,故名。其实胡萝卜从古至今就是一种食用价值很高的蔬果类食物。除此之外,国外市场最畅销的饮料就是胡萝卜汁,它是一种被证明营养丰富和符黄罩大胸美女图片合健康、健美标准的新型饮料之一。

“小人参”胡萝卜的功效与作用都有哪些

  那么,“小人参”胡萝卜的功效与作用都有哪些呢?

  保护视力

  经常吃胡萝卜可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症以及角膜软化症。视网膜上的视杆美女图片大全大图高清细胞含有视紫质而具有暗视觉的功能。适量的β-胡罗卜能促进视紫质达到正常含量,从而避免了缺少维生素A所致的暗视野适应迟钝,也避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害。

  宽肠通便

  胡萝卜中含有植物纤维,吸水性很强,在人体肠道中体积很容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,有助于通便。

  降糖降脂

  胡萝卜含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,是中老年人的食疗佳品。

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  预防感冒

  胡萝卜中含有的木质素可以说是免疫力很强的物质了,它能有效的提高机体的免疫能力,并且能够预防和减少患感冒的几率。

  祛斑美白

  胡萝卜中含有丰富的维生素豹纹透明丝袜内衣美女图片A,维生素A对改善皮肤状态有很大的帮助,如果每天坚持喝一杯胡萝卜汁,就可以起到祛斑美白的作用。

  预防癌症

  胡萝卜素转变成维生素A,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用,胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化,具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用。

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  另外,生吃胡萝卜容易让其中紫色抚胸短裙美女图片的水溶性维生素和矿物质被人体吸收,所以喝鲜榨的胡萝卜汁,可以起到润肠通便、排毒的作用。但是生吃却不是胡萝卜素的最佳吸收方式。熟吃胡萝卜食物细胞壁便出现破裂、溶解,有利于细胞中的β-胡萝卜素溶出,与油广泛接触而被人体吸收。所以,胡萝卜还是吃熟的更能充分发挥作用。