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上班族巧喝柠檬水清除便秘-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:09:16 阅读: 来源:调直机厂家

上班族巧喝柠檬水清除便秘

柠檬富含维生素C,除了有很好的美容功效外,还具有减肥的功效。泡一杯柠檬水,解除油腻,净化身体,清除体内多余的脂肪,清除各器官的废物和毒素,净化血液和改善血质,促进新陈代谢。还能清洁修复整个消化道。

柠檬减肥法适合长期饮用,既有利于减肥还有利于补充水分、维生素。对于有便秘习惯的人更加适合。

泡柠檬水的方法

1、在一公升的水里加入半粒柠檬原榨汁,然后放在冰箱里,等到温度比较低的时候再喝。每天至少喝下三公升的柠檬水,这样既不需要节食,就能有减肥的效果。但是由于柠檬的酸度非常高,因此,不要空腹喝太多,不然会伤胃。

2、买一个新鲜的柠檬然后切成小片,泡在温水或者凉水中。新鲜的柠檬除了能减肥外,还有排毒去火的功效。

3、一些超市有干柠檬片出售,干柠檬片也可以泡水哦。用热水冲泡干柠檬片也有很强的减肥效果,而且味道清香。

喝柠檬水减肥想要更快地看到效果,最好每天搭配15分钟的运动,运动的强度以微微出汗为佳,这样更有助于排出身体的有害物质。喝柠檬水减肥一定要在早上喝一杯,早上喝一杯柠檬水既可以清肠又有减肥的效果。

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