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【消息】三天蜂蜜水减肥瘦身法健康排毒养颜塑身不反弹

发布时间:2021-01-03 00:15:41 阅读: 来源:调直机厂家

三天蜂蜜水减肥瘦身法 健康排毒养颜塑身不反弹

蜂蜜减肥法:原理

蜂蜜为什么能减肥最重要的一点,就是蜂蜜热量是非常低的,跟相同分量的白砂糖相比,蜂蜜的热量只是白砂糖的75%,即使一天吃200g的蜂蜜,所吸收的热量也只有600卡路里。

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蜂蜜减肥法:营养

蜂蜜的营养也是非常多的,比如富含维他命B族、维他命C、钾、钙等营养物质,利于身体新陈代谢,而且蜂蜜可以促进肠道蠕动,帮助排除脂肪。

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蜂蜜减肥法:新陈代谢

蜂蜜的代谢能力非常强,因为蜂蜜含有脂肪酸,可以帮助你的肠道蠕动排除废物,而且维他命和矿物质也能调节肠胃,改善便秘排出毒素,对于减小肚子非常有效。

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蜂蜜减肥法:方法

对于肥胖的MM来说,蜂蜜水最理想的减肥法是连续三天,每个月实行一次,早中晚都用蜂蜜水代替,期间不吃任何食物,如果感觉到肚子饿的话,也可以吃蜂蜜,但是每天只能吃150g到200g,但至少也要吃150g才有效。

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蜂蜜减肥法:反弹

减到理想的体重后,为了防止反弹,可以将三天喝蜂蜜水改成两天,每个月实施两次,如果是想利用蜂蜜水调节肠胃的话,每周进行一天的蜂蜜水就可以了。

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